تمرینات تناوبی به اندازه ورزش مداوم برای افزایش جریان خون مغز در افراد مسن در طول دوره‌های فعالیت مؤثر است و زمانی که افزایش جریان خون کلی در طول دوره‌های تمرین و استراحت اندازه‌گیری شد، محققان دریافتند موثرتر از ورزش مداوم است.
اخبار مشابه
در این قسمت می‌توانید اخبار مشابه به این خبر را مشاهده
نمایید.
جایگزین کردن مایعاتی که در طول تمرین از دست داده‌اید باید اولویت شماره یک باشد. داشتن آب زیاد در شکم نه زیاد، بلکه کمی اشتها را کاهش می‌دهد. به محض پایان ورزش آب بنوشید تا تشنگی خود را برطرف کنید و فضایی در شکم خود اشغال کنید.
برای جلوگیری از گرمازدگی، مهمترین اقدام این است که به میزان کافی مایعات خنک بنوشید. آب بهترین نوشیدنی است؛ اما، نوشیدنی‌های ورزشی کم قند بویژه برای ورزشکاران می‌تواند مفید باشد. این نوشیدنی‌ها می‌توانند جایگزین الکترولیت‌های از دست رفته ناشی از تعریق بیش از حد شوند.
یزد- رئیس کمیسیون فرهنگی شورای شهر یزد با تاکید بر نقش مساجد در تربیت دینی و فرهنگی دانش آموزان در گذشته، محوریت مسجد در این موضوع را بسیار ضروری دانست و مساجد را رکن مهم آموزش مذهبی برشمرد.
خبرگزاری مهر
.
علمی
. 1402/04/15
در این قسمت از پادکست ورزش سه به سراغ فینال لیگ قهرمانان اروپا رفتیم.
پزشکان توصیه می‌کنند که بیماران دیابتی به عنوان روشی برای مدیریت سطح گلوکز خون خود، در فعالیت بدنی منظم شرکت کنند. افزایش سطح گلوکز خون می‌تواند افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را در معرض خطر بیماری قلبی، اختلال بینایی و بیماری کلیوی قرار دهد.
روایت خبرنگار ورزش سه از بهترین برد استقلال در ادوار مختلف لیگ برتر در شبی که آبی‌ها در خانه میهمان بودند.
مطالعه جدید روی بیش از ۲۰۰۰۰ نفر تأیید می‌کند که هیچ میانبر یا جادویی برای کاهش وزن، حفظ آن و بهبود سلامتی وجود ندارد.
برترین‌های ورزش کشور در سال 1401 در مراسمی با حضور مسئولان رده بالای ورزش معرفی شدند.
جنجال‌های داوری، مربیان شاکی، گل‌های تعیین کننده و ستاره‌های سرنوشت‌ساز در ...
وبسایت "ورزش سه" با آرزوی بهترین اتفاقات برای مردم ایران، سال جدید را تبریک می‌گوید.
انتخاب برترین گلر سال از نگاه مخاطبان "ورزش سه" به نظرسنجی گذاشته شده است.
با اعلام وزارت ورزش و جوانان؛ فدراسیون ووشو بهترین فدراسیون قهرمانی در بخش توسعه همگانی شد.
برترین‌های ورزش ایران در بخش های مختلف در برنامه قهرمان ایران معرفی می‌شوند.
شبکه ورزش همچون سال گذشته قصد برگزاری مراسم برترین های ورزش کشور در سال ۱۴۰۱ را دارد.
خبرگزاری مهر
.
ورزشی
. 1401/12/01
انجام ورزش‌های هوازی یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت قلب، ریه‌ها و سیستم قلبی عروقی است.
وزیر ورزش عربستان از برگزاری مراسم تجلیل از تیم فوتبال الهلال، پس از نایب قهرمانی در جام باشگاه‌های جهان 2022، خبر داد.
علاقمندان به ورزش اول کشور، مرتضی قیاسی را به عنوان برترین کشتی گیر رقابت‌های کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی کشور انتخاب کردند.
علاقمندان به ورزش اول کشور، مرتضی قیاسی را به عنوان برترین کشتی گیر رقابت‌های کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی کشور انتخاب کردند.
خبرگزاری مهر
.
ورزشی
. 1401/11/04
علاقمندان به ورزش اول کشور علیرضا عبدولی را به عنوان برترین کشتی گیر رقابت‌های قهرمانی جوانان کشور انتخاب کردند.
داور بین المللی فوتبال و رئیس هیات ورزش‌های همگانی استان بوشهر گفت: مسابقات محلات بهترین تبلور همگانی کردن ورزش در بین مردم است.
خبرگزاری مهر
.
ورزشی
. 1401/10/18
داور بین المللی فوتبال و رئیس هیات ورزش‌های همگانی استان بوشهر گفت: مسابقات محلات بهترین تبلور همگانی کردن ورزش در بین مردم است.
خبرگزاری مهر
.
ورزشی
. 1401/10/18
با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد اما این کاهش را می‌توان کند کرد.
می‌توان گفت که بهترین روش برای پیشگیری و جلوگیری از افسردگی، داشتن فعالیت‌های اجتماعی، خانوادگی و دوستانه است، مراقب و پرستار سالمند در منزل می‌تواند کمک شایانی برای برقراری این موضوع باشد، زیرا می‌تواند قرار‌هایی برای بهبودی و بهتر شدن روحیه فرد سالمند بگذارد و همین‌طور داشتن فعالیت‌های بدنی از جمله ورزش خیلی در بهتر شدن حال فرد موثر و مفید است.
فوق ستاره والیبال فرانسه و دنیا مصاحبه مفصلی با ورزش انجام داده است.
تمامی حقوق این سایت متعلق به آی‌لوک می‌باشد. سایت مپ