براساس یکی از مطالعات در زمینه دیابت، افرادی که بهطور منظم سیب میخورند کمتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند که بهگفته محققان ناشی از مقدار فراوان ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در سیب است که خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارد.
اخبار مشابه
در این قسمت میتوانید اخبار مشابه به این خبر را مشاهده
نمایید.
شکلات تلخ طرفداران زیادی دارد که نمیتوانند از خوردن آن صرف نظر کنند؛ زیرا طعم بسیار خوبی دارد و سرشار از مواد مغذی است.
شکلات تلخ طرفداران زیادی دارد که نمیتوانند از خوردن آن صرف نظر کنند؛ زیرا طعم بسیار خوبی دارد و سرشار از مواد مغذی است.
خرموشها موجوداتی فوقالعاده بازیگوش هستند؛ آنها به بازی و تعقیبوگریز علاقهی فراوان دارند و وقتی غلغلک داده میشوند ازشدت خوشحالی بههوا میپرند. پژوهشی جدید، نشان میدهد که مرکز این بازیگوشی جایی در سلولهای ناحیهی خاصی از مغز خرموشها نهفته است.
یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که اسانس روغنی زیره سیاه از رشد باکتریهای مضر روده جلوگیری میکند و در عین حال باکتریهای مفید را دست نخورده باقی میگذارد.
دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانههای خوراکی است. این دانههای سیاه و سفید، آب دوست هستند و میتوانند تا ۱۲ برابر وزن خود آب جذب کنند، برای همین میان ورزشکاران و افرادی که رژیم میگیرند طرفدار دارد.
زرده تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که به طور طبیعی حاوی ویتامین D است و با توجه به اینکه نزدیک به یکچهارم بزرگسالان از کمبود خفیف یا متوسط ویتامین D رنج میبرند، تخممرغ میتواند کمک بزرگی به تامین ویتامین دی آنها کند. به گونهای که یک وعده غذایی حاوی دو عدد تخم مرغ، ۸۲ درصد از نیاز روزانه توصیه شده شما به ویتامین D را تامین میکند.
پیاز یکی از مواد اصلی در پخت و پز انواع غذاهاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
سیاه دانه (سیاهدانه) دانه گلی با خاصیت دارویی و درمانی است که بهعنوان ادویه هم استفاده میشود. این گیاه فوقالعاده بومی آسیا و مدیترانه است و در جنوب غربی آسیا، خاورمیانه و جنوب اروپا میروید و به آن زیره سیاه و گشنیز رومی هم میگویند.
رودریگو دی پُل، هافبک تیم ملی آرژانتین، از خصوصیت ویژه لیونل مسی و ابهت او در رختکن آلبی سلسته گفت.
زمانی که صحبت از فواید برگ انگور به میان میآید، اولین چیزی که به ذهن میرسد خاصیت جلوگیری از کم خونی است. زیرا همانطور که اشاره شد این محصول طبیعی سرشار از آهن است.
زمانی که صحبت از فواید برگ انگور به میان میآید، اولین چیزی که به ذهن میرسد خاصیت جلوگیری از کم خونی است. زیرا همانطور که اشاره شد این محصول طبیعی سرشار از آهن است.
هندوانه منبع خوبی از آنتیاکسیدانها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، میتواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماریها نیز جلوگیری کند.
مطالعات نشان میدهد مواد شیمیایی موجود در این میوه میتواند عملکرد مغز را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. ترکیبات طبیعی موجود در سیب میتواند به تحریک تولید سلولهای جدید مغزی کمک کند و موجب افزایش یادگیری و حافظه شود.
آلوئه ورا گیاه بومی مناطق شمال آفریقا، اروپای جنوبی و جزایر قناری میباشد. قدمت استفاده از این گیاه به دوران مصر باستان برمیگردد. این گیاه در همان دوران نیز مصارف دارویی داشته است.
به حاوی فیبر و چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری است و برای هر رژیم غذایی میتواند یک مادهی مغذی باشد.
گوجه سبز یکی از میوههای نوبرانه فصل بهار است، بسیار پرطرفدار و در واسط فصل بهار تا اوایل تابستان در دسترس است. گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است.
آزمایشهای مختلفی روی انسان انجام شده که طبق آنها مشخص شده قهوه میتواند بر عملکرد مغز اثر بگذارد و میتواند حافظه، خلقوخو، هوشیاری، انرژی و عملکرد شناختی را افزایش دهد.
لیموها سرشار از ویتامین C، فیبر و انواع ترکیبات مفید گیاهی هستند. این مواد مغذی چند فایده اثبات شده برای سلامتی دارند. در حقیقت، لیمو به سلامت قلب، کنترل وزن و سلامت گوارش کمک میکند.
بابونه یک گیاهِ شناختهشده است که آن را برای تسکین دادن به اعصاب و بدن مصرف میکنند. با این حال مزایای این گیاه فراتر از اینها است. این گیاه به عنوان یک داروی طبیعی، قادر به درمان مشکلاتی فرای بیخوابی و اعصاب است و میتواند علائم سندرم پیش از قاعدگی، اسهال، تهوع و نفخ را از بین ببرد. این گیاه با داشتن بیش از ۱۰۰ ماده زیستفعال که در خواص آن دخیل هستند، منبع غنی آنتیاکسیدانها است و خواص ضدمیکروبی دارد.
غرغره جوشانده جوشانده پوست انار موجب بهبودی زخمهای داخلی دهان و گلودرد میشود. شستشوی محلهای درد با این جوشانده برای برطرف کردن خارش کاربرد دارد و برای درمان بواسیر مورد استفاده قرار میگیرد.
لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که گوجه فرنگی را قرمز میکند، اما از پوست آن در برابر اشعه فرابنفش نیز محافظت میکند. زمانی که لیکوپن روی پنلهای خورشیدی پروسکایت اعمال میشود، میتواند آنها را از تخریب ناشی از اشعه فرا بنفش محافظت کند و دوام آنها را افزایش دهد. این رنگدانه همچنین جریان الکتریکی را در صفحات خورشیدی پروسکایت بهبود میبخشد.
چغندر برای جلوگیری از سرطانهای کولن، ریه و پوست مؤثر است.
دکتر درستی توجه به میانوعده دانشآموزان را بسیار مهم میداند و در این باره میگوید: والدین به هیچ عنوان از میان وعدهها غافل نشوند. بهترین گزینه برای میان وعده میوهها هستند. سیب، هویج، ساقه کرفس، خیار و ... و شیر و کیک خانگی میتوانند یک میان وعده فوقالعاده باشند. مغزی جات مانند بادام هم برای این گروههای سنی بسیار مفید و پرخاصیت است. اینکه بگوییم دانش آموزان از دستور غذایی خاصی استفاده کنند، اصلا درست نیست.
استقلال با ارائه یک نمایش فوقالعاده در خانه و برد مقابل نساجی توانست پاسخ محکمی به انتقادات بدهد.
تمامی حقوق این سایت متعلق به آیلوک میباشد. سایت مپ