شما میتوانید با انجام چند ترفند ساده مقدار قابل توجهی از کالری را از میزان روزانه خود حذف کنید. برای مثال، در مورد قهوه به جای قهوههای شیری مانند لاته و قهوههای سفید با خوردن قهوه سیاه با مقداری شیر حدود ۱۰۰ کالری صرفه جویی کنید.
اخبار مشابه
در این قسمت میتوانید اخبار مشابه به این خبر را مشاهده
نمایید.
عاشوری گفت: سه راهحل برای پرداخت مطالبات دولت به پالایشگاهها وجود دارد که یکی از آنها تهاتر مطالبات با بدهی های مالیات است.
خبرگزاری مهر
.
اقتصادی
. 1402/05/17
دیدار تدارکاتی پرسپولیس مقابل فجرسپاسی با پیروزی ۳-۱ تیم شیرازی به پایان رسید.
نخستین روز از مسابقات دوومیدانی یونیورسیاد دانشجویان جهان با راهیابی حمیدرضا کیا به فینال پرش سه گام و ناکامی دونده نیمه استقامت ایران در رسیدن به خط پایان برگزار شد.
نخستین روز از مسابقات دوومیدانی یونیورسیاد دانشجویان جهان با راهیابی حمیدرضا کیا به فینال پرش سه گام و ناکامی دونده نیمه استقامت ایران در رسیدن به خط پایان برگزار شد.
خبرگزاری مهر
.
ورزشی
. 1402/05/11
حمیدرضا کیا به فینال پرش سه گام یونیورسیاد راه یافت
حکیم زیاش، ادوارد مندی و کالیدو کولیبالی، سه ستاره چلسی، برای حضور در لیگ عربستان به توافق رسیدند.
کالیدو کولیبالی، حکیم زیاش و ادواردو مندی در حال مذاکره با باشگاههای عربستانی هستند و احتمالا به زودی چلسی را ترک خواهند کرد.
همتیمیهای جذاب مسی؛ میامی منتخب جهان میشود
یک وعده ۱۵۰ گرمی ماست یونانی ۲ درصد حاوی ۱۵ گرم پروتئین است. روی آن ۲۵ گرم آجیل و مقداری توت تازه اضافه کنید تا آن را به ۲۰ گرم برسانید. مطالعات نشان دادهاند صبحانهای که حاوی حدود ۲۰ گرم پروتئین باشد، میتواند به کاهش وزن کمک کند.
رئیس پلیس راه استان کردستان با بیان اینکه راننده مینیبوس و کامیون هر دو فوت کردهاند، گفت: از ۱۰ نفر از مجروحان نیز سه نفر در بیمارستان کامیاران بستری بوده که یکی از آنان حالشان خوب بوده و ۲ نفر دیگر در اتاق عمل هستند.
جنجالهای داوری، مربیان شاکی، گلهای تعیین کننده و ستارههای سرنوشتساز در ...
سخنگوی سازمان آتش نشانی تهران از وقوع حریق در یک مغازه بهدلیل آتشبازی خبر داد و گفت: خوشبختانه این حادثه مصدومیت نداشته است.
خبرگزاری مهر
.
اجتماعی
. 1401/12/23
مهاجم سابق پرسپولیس میگوید درخشش محمد عمری این نوید را میدهد که فوتبال ایران بعد از سالها یک پدیده کشف کرده است.
پرسپولیس در شرایطی باید به مصاف فولاد برود که در نیم فصل اول در آزادی هر چه زد به در بسته خورد.
شهردار منطقه ۹ از کانالیزه کردن تقاطع خیابانهای قزوین- شمشیری با بزرگراه آیت الله سعیدی (سه راه بوتان) به منظور سهولت در تردد وسایل نقلیه و عابرین پیاده خبر داد.
خبرگزاری مهر
.
اجتماعی
. 1401/09/30
اعضای هیات رئیسه فدراسیون فوتبال باید در نشست بعدی خود سه تصمیم مهم برای آینده فوتبال ایران اتخاذ کنند.
کمبود آجیل و سبزیجات در رژیم غذایی میتواند منجر به کمبود منیزیم شود که با خستگی و همچنین ضعف عضلانی و گرفتگی مشخص میشود. مواد غذایی خوشمزهای وجود دارند که به حل این مشکل کمک میکنند مانند غلات کامل، سبزیجات برگ دار، آجیل و دانه ها، آووکادو، موز و شکلات تلخ.
رشت- آزاد راه قزوین- رشت با وجود سه دهه از آغاز ساخت همچنان در ایستگاه ۸ کیلومتر باقیمانده در محدوده منجیل به رودبار در بن بست اعتبارات متوقف شده است.
خبرگزاری مهر
.
اقتصادی
. 1401/08/17
آکادمی جودو ایران امروز دوشنبه دوم آبان ماه سال ۱۴۰۱ با حضور سیدحمید سجادی وزیر ورزش و جوانان افتتاح شد.
خبرگزاری مهر
.
ورزشی
. 1401/08/02
رئیس بیمارستان کنگان گفت: سه تن از همکاران زحمت کش ما شامل کارشناس مامایی، کمک بهیار و راننده آمبولانس در پی انجام یک مأموریت شبانه اعزام یک مادر باردار پر خطر به مرکز استان، متأسفانه در راه بازگشت، دچار سانحه تصادف میشوند و دو تن از آنان جان خود را از دست میدهند.
اگر مانند اکثر آمریکاییها هستید بیشتر از آن چه برای شما مفید است شکر مصرف میکنید. میتوانید با رعایت چند نکته ساده بدون آن که لذت غذا خوردن را از دست دهید مصرف شکر خود را کاهش دهید.
سرمربی پورتو در نشست خبری قبل از بازی با چاوز، به دفاع از مهاجم ایرانی تیمش پرداخت.
مطالعات نشان دادهاند که رژیمهای غذایی غنی از پروتئین باعث کاهش تولید هورمون گرسنگی گرلین میشود. غذاهای با پروتئین بالا شامل تخم مرغ، گوشت بدون چربی و مرغ، ماهی، لبنیات، سویا، حبوبات، آجیل و دانهها هستند.
شاگردان بردیف امروز در تبریز به دنبال کسب اولین پیروزی فصل خود مقابل هوادار هستند.
تمامی حقوق این سایت متعلق به آیلوک میباشد. سایت مپ