فعالیت بدنی می تواند راه حلی برای توسعه انعطاف پذیری عاطفی و توانایی های مقابله با اضطراب باشد.
اخبار مشابه
در این قسمت میتوانید اخبار مشابه به این خبر را مشاهده
نمایید.
استقلال به لطف تک گل محمدحسین مرادمند موفق شد از سد ملوان عبور کند و به مانند سپاهان و پرسپولیس، 6 امتیازی شود.
دستیار امیر قلعهنویی میگوید مسئولان فدراسیون فوتبال باید ماهها قبل به برگزاری بازیهای دوستانه بزرگ برای تیم ملی فکر میکردند.
هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است چراکه داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، به سلامتی شما کمک میکند. درواقع عدم وجود چربی زیاد اطراف شکم میتواند به روشهای مختلفی به شما کمک کند تا عمر طولانیتری داشته باشید.
بازیکنان ارومیه ای انگیزه بیشتری برای درخشش در قهرمانی آسیا دارند.
سرمربی پرسپولیس اکنون یکی از قدرتمندترین خطوط دفاعی لیگ برتر ایران را در اختیار دارد که در جمع آن 5 ملیپوش حاضر هستند.
امیرحسین حسینزاده ششمین بازیکن خارجی و لژیونر است که زنوزی رونمایی میکند، هفتمین بازیکن محمد نادری خواهد بود.
كمانداران ايرانى تا امروز موفق به كسب شش سهميه پارالمپيك ۲۰۲۴ پاریس در مسابقات جهانی شده اند.
چلسی بدون حضور شش بازیکن از فهرست تیم اولش برای برگزاری اردوی پیش فصل راهی آمریکا شد.
برنامه فصل جدید از رقابت های سری آ ایتالیا اعلام شد و تیم ها حریفان خود را شناختند.
در حالی که چند روزی است با عبور از بهار به تابستان رسیده ایم، طبق وعده مسئولان وزارت صمت بایستی تا به امروز ۲۰۰ هزار خودروی خارجی وارد کشور میشد. وعدهای که ۱۰۰ هزارتای آن در سه ماه پایانی سال قبل و ۱۰۰ هزارتای دیگر نیز در سه ماه ابتدایی امسال بایستی محقق میشد.
ژاپن در اولین بازی کرین کاپ با شش گل السالوادور را در هم کوبید.
کنفدراسیون فوتبال آسیا چهار نماینده ایران در لیگ قهرمانان 2023-2024 را معرفی کرد.
شش رقیب علیرضا دبیر ردصلاحیت شدند
آب و هوای این شهر خشک و کوهستانی است. به طوری که در تابستان آب و هوای خنک و خشک دارد و در زمستان سرمای سوزناک بر آن حاکم است. دمای تبریز در گرم ترین حالت ممکن به 30 ال 40 درجه و در سردترین حالت بین 10- تا 5 درجه سانتی گراد می رسد. بهترین زمان سفر به تبریز از اواسط بهار تا اواخر تابستان است.
اردبیل به شهر بدون کولر شهرت دارد و تابستانهای آن آنقدر خنک است که بسیاری از مردم هیچ نیازی به وسایل سرمایشی پیدا نمیکنند. زمستانهای این شهر واقعا استخوان سوز است و دمای آن در سردترین روزهای سال به ۸ الی ۱۱ درجه زیر صفر نیز میرسد. تابستان و بهار بهترین زمان سفر به اردبیل است.
ذوبآهن با مهدی تارتار موفق شد از رتبه تک رقمی خود در لیگ بیست و دوم دفاع کند.
شش سال پس از اخراج پیولی از سمت سرمربیگری اینترمیلان، حالا این سرمربی با میلان در برابر نراتزوری قرار خواهد گرفت.
آمار و احتمالات شانس قهرمانی پرسپولیس را در بیشترین حالت خود قرار داده و قرمزها بیشتر از مجموع شانس سپاهان و استقلال، به قهرمانی نزدیک شدهاند.
سروش رفیعی در بازیهای اخیر پرسپولیس تبدیل به مهره ثابت ترکیب این تیم شده است.
یک وعده ۱۵۰ گرمی ماست یونانی ۲ درصد حاوی ۱۵ گرم پروتئین است. روی آن ۲۵ گرم آجیل و مقداری توت تازه اضافه کنید تا آن را به ۲۰ گرم برسانید. مطالعات نشان دادهاند صبحانهای که حاوی حدود ۲۰ گرم پروتئین باشد، میتواند به کاهش وزن کمک کند.
براساس مطالعهای تازه صورت گرفته شش عامل وجود دارد که به طور بالقوه میتواند خطر از دست دادن حافظه را در افراد مسن کاهش دهد.
«شش دقیقه رکابزدن سریع تمام معیارهای BDNF را 4 تا 5 برابر بیشتر از رکابزدن طولانی اما ملایم افزایش داد. ورزش شدید در مقایسه با یک روز روزهداری با یا بدون ورزش ملایم روش بسیار مؤثرتری برای افزایش BDNF در مغز است.»
سرمربی سپاهان معتقد است که اگر ایران شش امتیاز در جام جهانی کسب کند خیلی جذاب خواهد شد.
به طور کلی مجازات زورگیری اعدام نیست، اما مجرم به حبس تعزیری درجه شش یا چهار محکوم خواهد شد. البته چنانچه فرد در این زمینه به جرائم ارتکابی محاربه متوسل نشده باشد؛ در این صورت مجازات برای او اعدام خواهد بود که البته شخص زورگیر در این روش تنها با استفاده از سلاح مردم را میترساند، اما اگر به طرف مردم تنها اسلحه بکشد و استفادهای از آن نکند، در واقع جزء محارب شناخته نخواهد شد.
تمامی حقوق این سایت متعلق به آیلوک میباشد. سایت مپ