این روز‌ها به منظور لاغری، تناسب اندام و سلامتی، ورزش کردن امری لازم در فعالیت‌های روزانه بسیاری از ما شده است.
اخبار مشابه
در این قسمت می‌توانید اخبار مشابه به این خبر را مشاهده
نمایید.
باشگاه خیبر خرم آباد با انتشار خبری اعلام کرد که دور جدید تمرینات این تیم زیر نظر رضا مهاجری فردا کلید می خورد.
مربی تیم ملی از برنامه خاص برای برتری ژنرال هشت ستاره ایرانی مقابل تیلور آمریکایی خبرداد.
ایگا شفیونتک، تنیسور شماره یک زنان جهان، در روش تمرینی جدید خود، راه‌های تنفسی‌اش را محدود کرده است.
جواد نکونام تمرینات ویژه‌ای را برای بازیکن عراقی تازه‌وارد خود در نظر گرفته و علاقه‌مند به استفاده از او در هفته اول لیگ برتر است.
با بالا رفتن سن بیش از هر چیز باید تلاش کنید ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید با تمرینات هوازی با شدت متوسط تا شدید و دو جلسه تمرین قدرتی (۱۵ تا ۲۰ دقیقه در هر جلسه) که همراه با یکدیگر می‌توانند طول عمر و کیفیت زندگی را افزایش دهند
تبریز- تمرینات خاص و طاقت فرسای مربی سابق دروازه بانان منچستریونایتد و مربی فعلی تراکتور برای دروازه بانان این تیم در تبریز درحال انجام است.
خبرگزاری مهر
.
ورزشی
. 1402/05/11
ملی‌پوشان بوکس ایران تمرینات فشرده‌ای را در اردوی مشترک با تیم ملی اردن برگزار می‌کنند.
تبریز- تمرینات آماده سازی تیم فوتبال تراکتور برای شروع لیگ برتر در تبریز درحال برگزاری است.
خبرگزاری مهر
.
ورزشی
. 1402/05/07
استقلالی ها امروز نیز به مانند روزهای گذشته، تمرینات خود را زیر نظر نکونام و اعضای کادرفنی برگزار کردند.
بعد از یک روز بارانی، هوای عالی انزلی همه چیز را برای شروع تمرینات ملوان آماده کرد.
تمرینات هوازی بازیکنان تراکتور بخش مهمی از تمرین این تیم را تشکیل می‌دهد.
نتایج نشان داد که تمرینات هوازی باعث بهبود مهارت‌های تفکر در مقایسه با تمرینات کششی و تقویتی می‌شود. هم افراد ۲۰ ساله و هم افراد مسن‌تر از انجام ورزش‌ها سود بردند، اما این افراد مسن‌تر بودند که بیشترین سود را کسب کردند.
جانلوئیجی بوفون، دروازه بان تیم پارما در تمرینات پیش فصل حضور نیافته و به نظر می‌رسد تصمیم به جدایی دارد.
یافته‌های محققان نشان می‌دهد که هم تمرینات هوازی منظم و هم تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا منجر به کاهش قابل توجه چربی در کبد می‌شوند. برای افرادی که در تمرینات مداوم با شدت متوسط شرکت می‌کنند، سطح چربی کبد آن‌ها ۳.۱۴ درصد کاهش یافته، در حالی که افرادی که در تمرینات تناوبی با شدت بالا شرکت می‌کنند، میزان چربی خود را ۲.۸۵ درصد کاهش می‌دهند.
اگرچه تمرینات تیم فوتبال سپاهان از روز چهارشنبه آغاز شده، اما از روز جمعه به اضافه شدن ملی‌پوشان حال و هوای خاصی پیدا خواهد کرد.
ترکیب تمرینات تنفسی با فعالیت هوازی تدریجی ممکن است برای نوجوانانی که به آرامی پس از ضربه مغزی در حال بهبود هستند مفید باشد.
بازیکنان پرسپولیس پس از یک روز استراحت در هوای سرد تهران تمرینات خود را از سر گرفتند.
بازیکنان استقلال که برای فرار از هوای برفی تهران به سالن وزنه پناه برده بودند، تمرینات خود را برای بازی با پیکان پیگیری کردند.
سرمربی تراکتور تاکید کرد تمرینات خوبی برای دیدار حذفی مقابل استقلال انجام دادند.
منابع عبری اعلام کردند که ۶ فروند جنگنده اف ۱۶ آمریکایی برای مشارکت در تمرینات نظامی با نیروی هوایی ارتش رژیم صهیونیستی، در اراضی اشغالی به زمین نشستند.
خبرگزاری مهر
.
سیاسی
. 1401/10/12
سرمربی محبوب سپاهانی‌ها در هوای سرد اصفهان هم همه‌کاره تمرینات طلایی‌پوشان است.
بعد از ۶ ماه پیاده‌روی و ورزش هوازی بانوان می‌توانند وارد ورزش موازی و انجام تمرینات قدرتی شوند. ولی باید بانوان توجه کنند که در دوران شیردهی اصلا نباید به بدن فشار آورد و براساس همه مقالات علمی شیردهی هیچ منافاتی با ورزش در حد متوسط ندارد.
تمرین روز جمعه پرسپولیس در هوای سرد پاییزی برگزار شد و میلاد سرلک، ستاره مصدوم سرخ‌ها در بخشی از تمرینات گروهی حاضر شد.
ویدئویی از تمرینات تیم ملی فوتبال انگلیس منتشر شده که نشان می‌دهد شاگردان گرت ساوتگیت از گرمای هوای قطر ناراحت هستند.
تمامی حقوق این سایت متعلق به آی‌لوک می‌باشد. سایت مپ